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Archivo mensual 14 marzo, 2022

Ejercicios de respiración para la ansiedad

Ejercicios de respiración para la ansiedad

Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil para manejar la ansiedad, aclarar nuestra mente y adquirir un estado de tranquilidad. A continuación, te mostramos actividades muy sencillas que puedes poner en práctica.

emociones negativas

¿Cómo nos influyen las emociones negativas?

En realidad, todas las emociones son fundamentales, porque nos aportan información, nos mueven a la acción y nos permiten reaccionar de la manera adecuada. Por eso, no deberíamos diferenciar entre emociones negativas y positivas, porque todas ellas son adaptativas.

Sin embargo, como bien sabes, en la cultura popular sí nos referimos a ciertas emociones como negativas. El miedo, la ira o el enfado, la tristeza, la culpa, la envidia son algunas de ellas. ¿Quieres saber qué función cumplen y cómo nos afecta su descontrol o excesiva presencia?

inteligencias multiples

Test de inteligencias múltiples

Siempre ha existido el paradigma del estudio de la inteligencia como un proceso cognitivo único. Como contrapeso a esta concepción de la inteligencia, el psicólogo estadounidense Howard Gardner ideó la teoría de las inteligencias múltiples, a través de la cual se explica que cada persona puede desarrollar inteligencias diferentes, ya que nuestra vida requiere del uso de diferentes habilidades.

sintomas ansiedad

Cuáles son los síntomas de la ansiedad

¿Conoces los efectos que produce la ansiedad en el ser humano? ¿Cómo podemos saber si padecemos ansiedad? A continuación, te contamos todos aquellos síntomas característicos de la ansiedad.