Cómo superar la ansiedad y la depresión en las oposiciones
La ansiedad y la depresión por las oposiciones suelen afectar a tu estado de ánimo. Si te vas a preparar una oposición y ya eres consciente de todo a lo que debes renunciar, es el momento de hacer un paréntesis para analizar tu situación psicológica frente a este gran objetivo.
¿Qué son las emociones y cómo se clasifican?
Si quieres saber qué son las emociones y cómo se clasifican, a continuación, te hablamos de ellas y cómo repercuten en nuestra vida, desde el plano psicológico hasta el fisiológico. Identificarlas te puede ayudar a intentar controlarlas o, al menos, a comprenderte mejor.
Qué son los pensamientos rumiantes y cómo controlarlos
Pensar es parte de tu proceso cognitivo. Los pensamientos están relacionados con las experiencias y emociones de cada uno. Pero, en ocasiones, si estás preocupado o en estado de ansiedad, aparecen una serie de pensamientos negativos que te pueden agotar mental y físicamente. Son los llamados pensamientos circulares o rumiantes.
Qué son los patrones de pensamiento y cómo mejorarlos
Los patrones de pensamiento en cierto modo, parten de ti, te muestran de una determinada manera y, en muchos casos, sacan lo negativo de ti. A este último punto debemos señalar, con el fin de que puedas modificar esos hábitos que, de manera consciente o inconsciente, te provocan un mal.
