Cómo eliminar el estrés sin medicación
El estrés forma parte de nuestro día a día, pero eso no significa que debamos resignarnos a vivir estresados. Las consecuencias para la salud son muchas. La ciencia ha comprobado que el cortisol, la hormona del estrés, afecta negativamente al buen funcionamiento del organismo.
Secuelas de estrés postraumático
El Trastorno de estrés postraumático, conocido también por sus siglas TEPT, es una consecuencia psicológica a la exposición a uno o varios acontecimientos traumáticos. Se reconoció por primera vez en la tercera edición de DSM, en 1982, en referencia a las secuelas que afectan a una persona tras un evento muy estresante, y que terminan configurando un trastorno mental.
Cómo ayudar a tu pareja en duelo
Tarde o temprano todos vamos a pasar por un proceso de duelo, que es una de las experiencias más dolorosas por las que atraviesa un ser humano. El duelo es la reacción emocional adaptativa cuando se produce una pérdida importante en la vida de una persona, generalmente un ser muy querido, aunque también se pueden experimentar duelos ante cambios vitales significativos.
Principales factores de la depresión
La depresión es un trastorno psiquiátrico muy complejo que puede desarrollarse por múltiples causas. Los factores de la depresión pueden ser biológicos, psicológicos o sociales, interrelacionándose en muchas ocasiones diferentes causas.
¿Cómo puedo controlar mi ansiedad?
La ansiedad cada día afecta a más personas por el estilo de vida que llevamos. Te damos pautas para que puedas controlarla y aumentar tu bienestar.
La ansiedad es la reacción que experimentamos ante una situación de amenaza e incertidumbre. Nos permite adaptarnos y responder de la mejor manera posible. Pero, ¿Qué ocurre cuando, en vez de ayudarnos, nos bloquea? ¿Podemos controlar la ansiedad? Vamos a verlo.
El duelo sin despedida. Cómo superarlo
Como consecuencia de la pandemia de 2020 del covid, ha habido un término con el que desafortunadamente nos hemos familiarizado: duelo sin despedida. Sin embargo, no es algo que haya venido como consecuencia de lo vivido en los últimos años. Por diferentes motivos, algunas personas se han visto obligadas a elaborar un duelo sin haber tenido la posibilidad de realizar un velatorio o no tienen opción de visitar una tumba donde esté enterrado un familiar a ser querido.
