Qué son los pensamientos rumiantes y cómo controlarlos
Pensar es parte de tu proceso cognitivo. Los pensamientos están relacionados con las experiencias y emociones de cada uno. Pero, en ocasiones, si estás preocupado o en estado de ansiedad, aparecen una serie de pensamientos negativos que te pueden agotar mental y físicamente. Son los llamados pensamientos circulares o rumiantes.
Qué son los patrones de pensamiento y cómo mejorarlos
Los patrones de pensamiento en cierto modo, parten de ti, te muestran de una determinada manera y, en muchos casos, sacan lo negativo de ti. A este último punto debemos señalar, con el fin de que puedas modificar esos hábitos que, de manera consciente o inconsciente, te provocan un mal.
Qué pensamiento nos provoca la tristeza
Cuando nos sentimos tristes es inevitable pensar acerca de nuestro propio estado de tristeza y de cómo hemos acabado en esta situación tan desagradable. Sin embargo, hay veces que estos pensamientos son contraproducentes; y más que ayudarnos, nos empujan hacia estados más depresivos. En el siguiente artículo que contamos cuáles son estos pensamientos y cómo hacerles frente.
Actividades para trabajar las emociones
Muchas veces huimos de determinadas emociones por el mero hecho de ser desagradables. Entonces, ¿qué podemos hacer con ellas? En el siguiente artículo te contamos como puedes trabajar tus emociones.
Conoce los productos naturales para la ansiedad
Si hay un mal que afecta, cada vez más, a prácticamente el total de la población, ese es sin duda la ansiedad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que ya son más de 260 millones de personas las que han experimentado trastornos y problemas de ansiedad.
Qué es el trastorno depresivo estacional
El trastorno depresivo estacional es una clase de depresión que va y viene según las estaciones. El más frecuente comienza a finales de otoño y principios de enero, aunque a veces también puede surgir en primavera o verano.
Cómo luchar contra la tristeza
Es normal que los humanos deseen saber cómo luchar contra la tristeza. Esta es una emoción básica, como la alegría, el miedo, la ira, etc. Está presente en todas las culturas. Puede surgir por la pérdida de un ser querido o, simplemente, ante una dificultad de adaptación.
Por suerte, tienes muchas formas de combatirla. Aprenderás a diferenciarla fácilmente de la depresión.
Por qué aparece la ansiedad cuando estamos tranquilos
Es normal que te preguntes por qué aparece la ansiedad cuando estamos tranquilos. En muchos casos, las personas no se perciben ansiosas o no son capaces de distinguir sus síntomas, debido también a la amplia definición de este término. De este modo, puede confundirse o relacionarse con el miedo, el estrés y la angustia.
Cómo saber si tengo depresión y cuáles son sus factores
Para la depresión y cómo saber si la tengo existen numerosas respuestas. Tenemos que comprender que la tristeza es un sentimiento propio de una vida humana. No obstante, cuando este sentimiento se transforma en un desaliento profundo y rebosante de desesperación, es el momento idóneo para actuar y prevenir síntomas mayores.
Trastorno ansioso depresivo: definición, síntomas y tratamiento
El trastorno ansioso depresivo es siempre un diagnóstico que puede sorprenderte. Por ello, vamos a definir en qué consiste y cómo reconocerlo.
