Tener ansiedad al despertar
Padecer ansiedad por las mañanas hace que empecemos el día de mal humor, desmotivados y con sensación de malestar. En el siguiente artículo te cuento cuáles son sus signos, síntomas, causas, y qué podemos hacer para que no nos afecte tanto.
Ansiedad y pensamientos irracionales
La ansiedad suele venir acompañada de pensamientos irracionales, aumentando el miedo, la angustia o la culpa de la persona. En el siguiente artículo te cuento cuál es el mecanismo de aparición de este tipo de pensamientos y qué podemos hacer para manejarlos.
Por qué tengo ansiedad sin motivo y qué hacer
Vas en el metro y aparecen los mareos, la sensación de ahogo y taquicardias. La ansiedad sin motivo ocurre más veces de lo que creemos, por lo que en el siguiente artículo te contamos en qué se basa y qué podemos hacer para tratarla.
Trastorno adaptativo con ansiedad mixta y estado de animo deprimido
El trastorno adaptativo mixto combina características de estados depresivos y ansiosos. A continuación, te comentamos cuáles son sus síntomas y las causas de su aparición.
Tipos de ansiedad
La ansiedad se manifiesta de muchas maneras en el ser humano, por lo que existen diferentes tipos y trastornos de ansiedad. A continuación, te contamos cuáles son los más comunes y en qué consisten.
Volver al trabajo después de una baja por ansiedad
La vuelta a la rutina laboral tras una baja por ansiedad puede resultar dificultosa si no se toman las medidas adecuadas. A continuación, te contamos que puedes hacer para incorporarte al trabajo con éxito.
Frases tranquilizadoras para la ansiedad
Los amigos, la familia o incluso productos nos bombardean con mensajes irrealistas y frases hechas. A continuación, te detallamos el peligro de estas misivas y qué podemos hacer para adaptar esas verbalizaciones a otras más realistas.
Cómo vencer la ansiedad y los malos pensamientos
Muchas veces la ansiedad viene acompañada de malos pensamientos que nos perjudican y nos hacen sentir peor. Saber detectarlos y cambiarlos por otros positivos y realistas es la clave. Te lo explicamos a continuación.
Cómo quitar la ansiedad de comer a cada rato
¿Alguna vez has sentido un apetito voraz por alimentos poco saludables? ¿Has comido y no has sentido saciedad? Es posible que hayas sufrido ansiedad por comer. El “comer emocional” es más habitual de lo que creemos y , a casi todos nos ha pasado alguna vez…. Pero, ¿cómo podemos quitar la ansiedad por comer?
Qué hacer cuando alguien tiene un ataque de ansiedad
Sensación de angustia, ahogo, respiración acelerada o incluso pensar que se va a morir son sólo algunos de sus síntomas de un ataque de ansiedad. Conocer cómo afecta y cómo gestionarlo ayuda a superar estos episodios.
