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Category Archive Ansiedad

Ansiedad al despetar

Ansiedad al despertar

Padecer ansiedad por las mañanas hace que empecemos el día de mal humor, desmotivados y con sensación de malestar. En el siguiente artículo te cuento cuáles son sus signos, síntomas, causas, y qué podemos hacer para que no nos afecte tanto.

Ansiedad provoca pensamientos irracionales

La ansiedad provoca pensamientos irracionales

La ansiedad suele venir acompañada de pensamientos irracionales, aumentando el miedo, la angustia o la culpa de la persona. En el siguiente artículo te cuento cuál es el mecanismo de aparición de este tipo de pensamientos y qué podemos hacer para manejarlos.

Ansiedad sin motivo

Ansiedad sin motivo

Vas en el metro y aparecen los mareos, la sensación de ahogo y taquicardias. La ansiedad sin motivo ocurre más veces de lo que creemos, por lo que en el siguiente artículo te contamos en qué se basa y qué podemos hacer para tratarla.

trastorno adaptativo con ansiedad mixto y estado de animo deprimido

Trastorno adaptativo con ansiedad mixta y estado de animo deprimido

El trastorno adaptativo mixto combina características de estados depresivos y ansiosos. A continuación, te comentamos cuáles son sus síntomas y las causas de su aparición.

tipos de ansiedad

Tipos de ansiedad

La ansiedad se manifiesta de muchas maneras en el ser humano, por lo que existen diferentes tipos y trastornos de ansiedad. A continuación, te contamos cuáles son los más comunes y en qué consisten.

Volver al trabajo despues de una baja por ansiedad

Volver al trabajo después de una baja por ansiedad

La vuelta a la rutina laboral tras una baja por ansiedad puede resultar dificultosa si no se toman las medidas adecuadas. A continuación, te contamos que puedes hacer para incorporarte al trabajo con éxito.

Frases tranquilizadoras para la ansiedad

Frases tranquilizadoras para la ansiedad

Los amigos, la familia o incluso productos nos bombardean con mensajes irrealistas y frases hechas. A continuación, te detallamos el peligro de estas misivas y qué podemos hacer para adaptar esas verbalizaciones a otras más realistas.

como vencer la ansiedad y los malos pensamientos

Cómo vencer la ansiedad y los malos pensamientos

Muchas veces la ansiedad viene acompañada de malos pensamientos que nos perjudican y nos hacen sentir peor. Saber detectarlos y cambiarlos por otros positivos y realistas es la clave. Te lo explicamos a continuación.

Como quitar la ansiedad de comer a cada rato

Cómo quitar la ansiedad de comer a cada rato

¿Alguna vez has sentido un apetito voraz por alimentos poco saludables? ¿Has comido y no has sentido saciedad? Es posible que hayas sufrido ansiedad por comer. El “comer emocional” es más habitual de lo que creemos y , a casi todos nos ha pasado alguna vez…. Pero, ¿cómo podemos quitar la ansiedad por comer?

que decirle a alguien ante un ataque de ansiedad

Cómo actuar ante un ataque de ansiedad de alguien

Sensación de angustia, ahogo, respiración acelerada o incluso pensar que se va a morir son sólo algunos de sus síntomas de un ataque de ansiedad. Conocer cómo afecta y cómo gestionarlo ayuda a superar estos episodios.

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