Qué son los pensamientos rumiantes y cómo controlarlos
Pensar es parte de tu proceso cognitivo. Los pensamientos están relacionados con las experiencias y emociones de cada uno. Pero, en ocasiones, si estás preocupado o en estado de ansiedad, aparecen una serie de pensamientos negativos que te pueden agotar mental y físicamente. Son los llamados pensamientos circulares o rumiantes.
Qué son los patrones de pensamiento y cómo mejorarlos
Los patrones de pensamiento en cierto modo, parten de ti, te muestran de una determinada manera y, en muchos casos, sacan lo negativo de ti. A este último punto debemos señalar, con el fin de que puedas modificar esos hábitos que, de manera consciente o inconsciente, te provocan un mal.
Conoce los productos naturales para la ansiedad
Si hay un mal que afecta, cada vez más, a prácticamente el total de la población, ese es sin duda la ansiedad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que ya son más de 260 millones de personas las que han experimentado trastornos y problemas de ansiedad.
Por qué aparece la ansiedad cuando estamos tranquilos
Es normal que te preguntes por qué aparece la ansiedad cuando estamos tranquilos. En muchos casos, las personas no se perciben ansiosas o no son capaces de distinguir sus síntomas, debido también a la amplia definición de este término. De este modo, puede confundirse o relacionarse con el miedo, el estrés y la angustia.
Trastorno ansioso depresivo: definición, síntomas y tratamiento
El trastorno ansioso depresivo es siempre un diagnóstico que puede sorprenderte. Por ello, vamos a definir en qué consiste y cómo reconocerlo.
Por qué después de comer tengo ansiedad
¿Te sientes especialmente nervioso después de ingerir ciertos alimentos? ¿Un plato en concreto te produce ansiedad? A continuación, te detallamos por qué después de comer sientes ansiedad.
Ejercicios de respiración para la ansiedad
Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil para manejar la ansiedad, aclarar nuestra mente y adquirir un estado de tranquilidad. A continuación, te mostramos actividades muy sencillas que puedes poner en práctica.
Cuáles son los síntomas de la ansiedad
¿Conoces los efectos que produce la ansiedad en el ser humano? ¿Cómo podemos saber si padecemos ansiedad? A continuación, te contamos todos aquellos síntomas característicos de la ansiedad.
Qué es la ansiedad y para qué sirve
Es común escuchar a alguien decir que tiene ansiedad, pero, ¿sabemos realmente lo que es la ansiedad? ¿Es lo mismo la ansiedad que el estrés? ¿Para qué nos sirve la ansiedad? Todo esto y mucho más te lo contamos en este artículo.
Ansiedad y cansancio mental
No paras de darle vueltas a las cosas, y al final sientes que la cabeza te va a explotar. A continuación, te detallo como nos afecta el cansancio mental y qué podemos hacer.
