Category Archive Ansiedad

como dejar de tener pensamientos rumiantes

Cómo dejar de tener pensamientos rumiantes

Como ya hemos visto previamente en el blog, los pensamientos rumiantes suponen una molestia diaria para muchas personas. A continuación, además de describir brevemente qué son, os proponemos diferentes tips para frenar estos pensamientos.

ansiedad por comer por que tengo ansiedad por la comida

Ansiedad por comer. ¿Por qué la comida me genera ansiedad?

¿Alguna vez has sentido un apetito voraz por alimentos poco saludables? ¿Has comido y no has sentido saciedad? Es posible que hayas sufrido ansiedad por comer. El «comer emocional» es más habitual de lo que creemos y, a casi todos nos ha pasado alguna vez… Pero, ¿cómo podemos quitar la ansiedad por comer?

calmar ansiedad a la hora de dormir

Ansiedad a la hora de dormir ¿Cómo calmarla?

¿Tu ansiedad se dispara a la hora de dormir? ¿Durante el resto del día te encuentras bien, pero por la noche te es imposible pegar ojo? La ansiedad puede aparecer cuando menos lo esperamos, incluso cuando estamos listos para dormir. A continuación, te detallo las causas de la ansiedad nocturna, sus síntomas y qué podemos hacer para manejarla y así tener un sueño tranquilo y reparador.

qué es la fobia. tratamiento y síntomas

¿Qué es fobia? Fobias y su significado

El término «fobia» esta actualmente a la orden del día. Lo utilizamos de manera habitual para expresar qué algo nos da miedo. Pero, ¿qué es exactamente una fobia?

Estrés, ansiedad y problemas digestivos

Conexión entre estrés, ansiedad y problemas digestivos

En nuestra vida cotidiana, experimentamos diversas situaciones que pueden afectar nuestra salud física y mental.

El estrés y la ansiedad son considerados dos de los principales factores psicológicos que pueden influir en nuestro bienestar físico y psicológico, afectando, en gran medida, la salud digestiva. En esta entrada de blog, exploraremos la conexión entre el estrés, la ansiedad y los problemas digestivos, y reflexionaremos sobre cómo podemos cuidar nuestra salud plena.

trastorno ansioso depresivo

El trastorno ansioso depresivo. Definición, síntomas y tratamiento

El trastorno ansioso depresivo afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza y diagnostica por una combinación de síntomas de ansiedad y depresión que pueden afectar significativamente a la calidad de vida de quien lo padece.

Como puedo controlar mi ansiedad

¿Cómo puedo controlar mi ansiedad?

La ansiedad cada día afecta a más personas por el estilo de vida que llevamos. Te damos pautas para que puedas controlarla y aumentar tu bienestar.

La ansiedad es la reacción que experimentamos ante una situación de amenaza e incertidumbre. Nos permite adaptarnos y responder de la mejor manera posible. Pero, ¿Qué ocurre cuando, en vez de ayudarnos, nos bloquea? ¿Podemos controlar la ansiedad? Vamos a verlo.

qué es la ansiedad generalizada

Qué es el trastorno de ansiedad generalizada

Está claro que sentir ansiedad alguna vez es parte de la vida. Es normal advertir esos nervios ante una situación que nos produce temor o incertidumbre. Sin embargo, a veces esas sensaciones en vez de prepararnos para la acción, nos perjudican y nos inmovilizan, y pueden extrapolarse a todos los ámbitos de nuestra vida. Es decir, estamos hablando de padecer un trastorno de ansiedad generalizada.

que es aungustia sintomas y tratamiento

Qué es la angustia y sus síntomas

La angustia es una emoción muy relacionada con el estrés y la ansiedad. A veces pueden ser difíciles de diferenciar y de hecho muchas personas creen que están sufriendo un episodio de angustia cuando en realidad es ansiedad. O viceversa. El estrés, por otra parte, suele estar siempre presente tanto cuando hay angustia como ansiedad.

Diferencias angustia y ansiedad

Diferencias entre angustia y ansiedad

Todos conocemos en mayor o menor medida el concepto de ansiedad, pero, ¿sabemos lo que es la angustia? ¿Sabríamos diferenciar una de otra? ¿En qué se basan? A continuación te lo explicamos.