La virtud del coraje
Hace unas semanas hablábamos dentro del ámbito de la psicología positiva qué eran las fortalezas y las virtudes. En esta ocasión vamos a hablar de la virtud de “Coraje”; las fortalezas que podemos incluir dentro de ella; y, plantearemos diferentes ejercicios para poder potenciarlas.
Humanidad
Como psicólogos en Madrid centro, sabemos que la Psicología Positiva se encarga del estudio de nuestras virtudes y fortalezas, entre otras cosas. Las fortalezas son aquellos estilos moralmente valorables de pensar, sentir y actuar, que contribuyen a una vida de plenitud.
Adquisición y uso del conocimiento
¿Sabes qué es la Psicología Positiva? Es una rama de la Psicología que se encarga del estudio de nuestras virtudes y fortalezas, entre otras cosas.
Dejar de decir odio y otras palabras negativas
Párate a pensar un minuto. ¿Cuántas cosas odias a lo largo del día? ¿Odias que suene el despertador todas las mañanas? ¿Odias cuando te llaman por teléfono mientras ves una película? ¿Odias que te comparen con su madre?
¿Eres feliz?
Tras sufrir un incidente con su hija que le hizo darse cuenta de su propia negatividad innata, Martin Seligman se convenció de que la clave de la felicidad reside en centrarse en los puntos fuertes positivos y evitar a su vez los débiles negativos. Es considerado uno de los padres de la Psicología Positiva Moderna y ha ayudado a que la Psicología se preocupe también por lo que nos hace sentir bien y potencia nuestro bienestar.
Se ha escrito e investigado mucho sobre la felicidad, pero ¿en qué consiste?
Un problema de actitud
Podemos observar a diario, que unas personas parecen más felices que otras. Todos conocemos a alguien que, incluso en circunstancias adversas, tiene facilidad para mantener la alegría y el buen humor, o tiene gran capacidad para conseguir y luchar por los objetivos que se ha propuesto.
Ser más o menos felices o la forma en que afrontamos nuestra vida y nuestras circunstancias, es cuestión de actitud.
¿Qué es la Psicología Positiva?
Siempre que hablamos de Psicología, lo primero que nos viene a la cabeza son términos como depresión, ansiedad o estrés. A lo largo de la historia, la Psicología se ha centrado en aliviar todas aquellas emociones y conductas que consideramos negativas o desadaptativas. Sin embargo, la Psicología (y, más concretamente, la Psicología Positiva) también se centra en la potenciación y el desarrollo de habilidades y recursos personales.
