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Teoría racional emotiva de Ellis

La teoría Racional Emotiva de Ellis

La Teoría Racional Emotiva, fundada por Ellis a comienzos de los años 70, mantiene la idea de que, fundamentalmente en el campo de las alteraciones psicológicas, existe una interacción entre los procesos psicológicos humanos donde las cogniciones, las emociones y las conductas se superponen.

Distorsiones cognitivas

Distorsiones cognitivas

El término distorsión cognitiva fue desarrollado por Aarón Beck en 1963 dentro del marco de su “Teoría Cognitiva para la Depresión”. Con este término, quería hacer referencia a los errores de procesamiento de información que comenten las personas deprimidas.

memoria

Memoria y olvido

A medida que aprendemos, almacenamos en la mente una representación de la información en forma de recuerdos. Cuando recordamos, estamos recuperando esa información. Sin embargo, hay cosas que las recordamos mejor que otras; y, muchas veces, necesitamos alguna pista para evocar un recuerdo especial.

amor ¿Por qué nos enamoramos?

¿Por qué nos enamoramos?

Una de nuestras necesidades humanas básicas es la de otras personas. Nos hace falta la compañía de amigos, pero también el afecto y la intimidad de una relación más estrecha. Un área de la Psicología, la Psicología Social, trata de descubrir cómo elegimos a nuestra pareja, por qué nos atrae y qué es el amor.

agresividad

¿Por qué somos agresivos?

La ira es una de las emociones humanas básicas. Puede venir de dentro de nosotros, por frustración, o desencadenarse por una situación extrema. Como otras emociones, nuestro control sobre la ira es limitado: puede seguir bullendo y transformarse en agresividad hacia los demás.

felicidad

¿Eres feliz?

Tras sufrir un incidente con su hija que le hizo darse cuenta de su propia negatividad innata, Martin Seligman se convenció de que la clave de la felicidad reside en centrarse en los puntos fuertes positivos y evitar a su vez los débiles negativos. Es considerado uno de los padres de la Psicología Positiva Moderna y ha ayudado a que la Psicología  se preocupe también por lo que nos hace sentir bien y potencia nuestro bienestar.

Se ha escrito e investigado mucho sobre la felicidad, pero ¿en qué consiste?

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