¿Qué es la ansiedad generalizada?

que es la ansiedad generalizada

¿Qué es la ansiedad generalizada?

Está claro que sentir ansiedad alguna vez es parte de la vida. Es normal advertir esos nervios ante una situación que nos produce temor o incertidumbre. Sin embargo, a veces esas sensaciones en vez de prepararnos para la acción, nos perjudican y nos inmovilizan, y pueden extrapolarse a todos los ámbitos de nuestra vida. Es decir, estamos hablando de padecer un trastorno de ansiedad generalizada.

¿Qué es la ansiedad generalizada?

Todos hemos sentido alguna vez ansiedad en nuestras vidas. Los minutos previos a realizar un examen; cuando vamos a una entrevista de trabajo; o incluso cuando tenemos nuestra primera cita con esa persona tan especial. Son ese conjunto de sensaciones las que nos movilizan y nos permiten enfrentarnos a esa situación estresante.

Sin embargo, las personas que padecen un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) sienten ese nerviosismo y preocupación de forma mucho más intensa y ante cosas que normalmente no daríamos importancia. Por ejemplo, una persona con este tipo de ansiedad puede estresarse por no saber qué regalo comprar o qué comida preparar para una cena.

Para estas personas es muy incapacitante padecer este tipo de ansiedad; no les es fácil controlar estas sensaciones y concentrarse en sus actividades diarias de forma regular.

Sabiendo todo esto, ¿cuáles son los síntomas y señales de la ansiedad generalizada?

 

Síntomas y signos de la ansiedad generalizada

Normalmente el trastorno de ansiedad generalizada aparece en la adolescencia o en la adultez temprana, y tiene un desarrollo lento. Las personas que lo padecen pueden presentar:

  • Preocupación excesiva por las cosas cotidianas.
  • Dificultad para controlar la preocupación o el nerviosismo.
  • Son conscientes de su preocupación excesiva.
  • Inquietud o dificultad para relajarse.
  • Problemas de concentración.
  • Se sorprenden fácilmente.
  • Presentan problemas para conciliar el sueño o dormir.
  • Sienten cansancio la mayor parte del tiempo.
  • Presentan dolores de cabeza, musculares o problemas gastrointestinales.
  • Tienen dificultad para la deglución o al tragar.
  • Padecen temblores o tics.
  • Sienten mareos, falta de aire y sudoración.

A su vez, existen diferencias entre los motivos por los que lo padecen adultos y niños/adolescentes.

Por un lado, los niños y adolescentes padecen TAG relacionado con el rendimiento escolar; la escuela; o los deportes.

Por el otro lado, los adultos presentan ansiedad generalizada por el trabajo; la seguridad laboral; la salud; el dinero; el bienestar de los hijos; o las responsabilidades en general.

A groso modo, los síntomas pueden mejorar o empeorar en temporadas diferentes. A menudo se agravan en momentos de estrés cómo una enfermedad física, temporada de exámenes o por problemas familiares cómo una herencia o el fallecimiento de algún familiar.

 

¿Cómo tratar la ansiedad generalizada?

Nadie sabe a ciencia cierta por qué algunas personas lo padecen y otras no. Curiosamente la ansiedad generalizada tiene un componente genético, por lo que puede ser heredada de padres a hijos. A su vez, existen partes del cerebro y procesos biológicos que son clave en el miedo y la ansiedad. Con esta premisa, actualmente los investigadores están observando cómo el estrés y los factores ambientales influyen en el desarrollo de este tipo de trastorno, para así encontrar el mejor tratamiento posible.

Se ha demostrado la efectividad de la terapia cognitivo-conductual para el tratamiento de la ansiedad generalizada. De este modo se ayuda a la persona a usar nuevas formas de pensamiento, comportarse o reaccionar ante las diferentes situaciones que provocan esta ansiedad o preocupación desmesuradas.

También es común el uso de medicamentos o fármacos para el tratamiento del TAG. Entre ellos se encuentran inhibidores de la serotonina o noradrenalina. Por un lado, la serotonina es un neurotransmisor que regula el estado del ánimo y otras funciones. Por otro lado, la noradrenalina actúa como neurotransmisor y como hormona, y es el propio cuerpo el que la produce en respuesta al estrés.

Cabe añadir que ante casos muy graves también se usan benzodiacepinas, que tienen una función sedante.

Además, es común en este tipo de trastornos de la ansiedad que se presenten cuadros depresivos. Sentir desesperanza, tristeza o apatía, pérdida de apetito o del sueño suelen aparecen en estos casos.

Ante un trastorno de ansiedad generalizada puede darse como tratamiento una combinación de psicoterapia y medicación. Esto depende de muchos factores: la gravedad del trastorno; si presenta síntomas depresivos; o si se han probado anteriormente otros tratamientos sin resultados positivos. Cada caso es único, y la mejor manera de actuar es personalizar el tratamiento.

Si llevas meses sintiendo una preocupación excesiva por cosas que no deberían suponerte ansiedad, y además eres consciente de ello, es posible que estés padeciendo ansiedad generalizada.

En este caso lo mejor que puedes hacer es acudir a un psicólogo especialista en ansiedad en Madrid para que realice un diagnóstico, y en caso de que fuera cierto, aplicar el tratamiento correspondiente.

Sé que puede producir miedo el mero hecho de acudir a un terapeuta, pero ante estas situaciones es mejor conocer a qué nos enfrentamos.

Estamos a tu entera disposición, tanto para proporcionarte terapia individualizada cómo información sobre el tema. Si sientes que estás sufriendo ansiedad de este tipo, por favor, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte.

¡Nos vemos en el próximo artículo!

Pablo Viñuela

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