Conoce los productos naturales para la ansiedad
Si hay un mal que afecta, cada vez más, a prácticamente el total de la población, ese es sin duda la ansiedad. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que ya son más de 260 millones de personas las que han experimentado trastornos y problemas de ansiedad.
Esto se traduce en que un 3,5 % de las personas alrededor del planeta padecen este problema. En cuanto a nuestro país, la ansiedad y el estrés se colocan en segunda posición como síntoma más recurrente. Por esta razón, a continuación, queremos recomendarte algunos productos naturales para la ansiedad.
Tomar infusiones
Desde la antigüedad, sobre todo en regiones orientales, las infusiones de hierbas han servido para tratar ciertos malestares. Se debe a que, por su composición y sustancias naturales, estas bebidas cuentan con diversas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Las más importantes son los efectos ansiolíticos y relajantes.
Si crees que puedes necesitar ayuda, en Psynthesis Psicología estamos a tu disposición. Infórmate sobre nuestros servicios de terapia psicológica y tratamientos para la ansiedad.
No se trata de una creencia vacua, sino que la ciencia demuestra los efectos beneficiosos de algunas de estas bebidas. Desde tiempos remotos, la manzanilla, tila, té de Ashwagandha y la valeriana nos han acompañado. Algunas las solemos tomar cuando nos encontramos nerviosos y no podemos dormir, como cuando tenemos que enfrentarnos a un examen complicado o a un compromiso especialmente demandante.
Otras que están contando con una creciente popularidad son la pasionaria y el té de Kava. Nunca está de más relajarnos un poco para reducir el estrés y la ansiedad. Estos efectos pueden mitigarse a sorbos gracias a estos remedios naturales.
Aceite de canabidiol
Los aceites también son sustancias naturales que permiten reducir los niveles de ansiedad y de estrés. En este caso, el aceite de canabidiol (CBD) es un extracto cuya procedencia originaria es el cannabis o la marihuana.
No te asustes, a diferencia del consumo tradicional de la marihuana, este aceite está libre del tetrahidrocanabinol. Esto quiere decir que, al carecer de THC, no produce el efecto psicoactivo tan característico de esta planta. Sin embargo, sí que contiene una sustancia beneficiosa, el CBD.
Aromaterapia
Solemos descuidar el sentido del olfato a la hora de tratar enfermedades y trastornos. La aromaterapia es beneficiosa porque ayuda a relajar el organismo y, de este modo, reducir los signos de ansiedad.
Algunos de los aromas más positivos están derivados de esencias naturales, como la lavanda. Un estudio concluyó en 2012 que la lavanda aminoró los efectos de insomnio en un grupo de 67 personas. Por tanto, es ideal tanto para reducir los problemas de sueño como el ritmo cardíaco.
Ya conoces algunos de los productos naturales para la ansiedad y el estrés. A diferencia de otros medicamentos, los efectos de estos remedios son 100 % beneficiosos para el organismo. Sus sustancias nos permiten, sobre todo, experimentar efectos de relajación.
Como expertos en el tratamiento de la ansiedad, en Psynthesis Psicología nos encantará ayudarte si lo consideras necesario, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros.
