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trastornos del sueño

Los trastornos del sueño

¿Conoces los trastornos del sueño? ¿Cuál es la cantidad normal de sueño? Pasamos cerca de una tercera parte de nuestra vida dormidos. Casi todos consideramos que necesitamos 8 horas de sueño cada día; pero la cantidad ideal varía de una persona a otra. Hay personas que con 5-6 horas de sueño se sienten suficientemente descansadas; otras, sin embargo, pueden necesitar 9 horas.

insomnio

Insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Al hablar de insomnio, las personas suelen imaginarse a una persona que se pasa despierto todo el tiempo. Sin embargo, no es posible estar por completo sin dormir. A partir de ciertas horas, la persona empieza a tener microsueños que duran varios segundos o más. A pesar del uso común del término insomnio con el significado de “no dormir”, en realidad se aplica a varios problemas.

duelo

El duelo. Cuando perdemos a alguien

El duelo es el proceso de adaptación. Éste permite restablecer el equilibrio personal y familiar que se ha roto con la muerte del ser querido. Resulta especialmente relevante cuando se pierde a alguien muy importante. Sin embargo, pese a ser algo natural, puede suponer un gran dolor, desestructuración o desorganización.

síndromes raros

Síndromes raros en Psicología

Muchas veces, cuando hablamos de psicología nos centramos en problemas como la ansiedad; depresión; problemas sexuales o de pareja; problemas de conducta… Sin embargo, existen algunas manifestaciones que son, cuanto menos, curiosas.

estrés

El estrés

El estrés es uno de los términos más utilizados en nuestra sociedad. Desgraciadamente, a pesar del uso tan común de la palabra, mucha gente no tiene claro lo que es. Lo único que queda claro es que es algo malo. Es algo que, de alguna manera, nos ataca y produce consecuencias negativas; es el causante de gran parte de nuestros problemas cotidianos o de nuestras dolencias físicas y psicológicas.

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