Psicólogos especialistas en estrés en Retiro (Madrid)

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    Responsable: Blanca Isabel Fernández Tobar Finalidad: Gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto. Legitimación: Consentimiento del interesado. DESTINATARIOS: No se cederán a terceros salvo obligación legal. DERECHOS: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del email contacto@psynthesispsicologia.es
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    ¿Qué es el estrés?

    ¿Quieres que hablemos de tus problemas de estrés? ¡Puedo ayudarte!

    Si pensamos en una situación de peligro (alguien que nos ataca; una entrevista de trabajo; un examen importante; etc.) podemos ver que para nosotros es muy importante superar esta situación. De hecho, haríamos cualquier cosa para conseguirlo. Es muy útil disponer de un mecanismo que, en estos momentos, nos ayude a activar de forma muy rápida e intensa nuestros recursos. Este mecanismo es la respuesta de estrés.

    La respuesta de estrés es una respuesta de nuestro cuerpo ante una situación de peligro. Esta respuesta se produce de forma automática, sin control voluntario. Y aparece cuando percibimos un cambio en el ambiente o una demanda excepcional del medio (externo o interno). El objetivo del estrés es movilizar rápidamente el máximo de recursos disponibles de la persona para hacer frente, de forma más eficaz, a esta demanda excepcional.

    Somos psicólogos
    expertos en estrés,
    estamos en Madrid Centro

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    ¿Cuáles son los síntomas del estrés?

    Desde Psynthesis Psicología entendemos que el estrés es una respuesta adaptativa ante diferentes situaciones. Sin embargo, el problema aparece cuando la respuesta de estrés se da con mucha frecuencia o durante un largo periodo de tiempo.

    Es en estas ocasiones cuando a aparecen las consecuencias negativas del estrés: dolor de cabeza, problemas de salud y sueño…Nuestra experiencia como psicólogos en la zona Retiro de Madrid, hemos podido observar en nuestros pacientes tres tipos de manifestaciones del estrés.

    Tipos de manifestaciones del estrés

    ¿En qué consisten las manifestaciones cognitivas?

    Hacen referencia a la forma en que la persona percibe su medio o filtra y procesa la información de éste y evalúa si las situaciones deben ser consideradas como relevantes o irrelevantes; amenazantes o inocuas; determinará en gran medida la forma de responder a esta situación y la forma en que se verá afectada la persona por el estrés.

    ¿En qué consisten las manifestaciones fisiológicas?

    Se refiere a las respuestas de activación fisiológica del organismo. Como psicólogos en Madrid centro hemos constatado que en casi todos los casos, estas manifestaciones se caracterizan por tensión (o, incluso, temblor) y aceleración del corazón y de la respiración.

    ¿En qué consisten las manifestaciones físicas?

    Hace referencia a todas las conductas o estrategias de afrontamiento de las situaciones o demandas; es decir, enfrentamiento, escape y paralización ante la situación.

    ¿Buscas psicólogos para el estrés en Madrid?

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    Problemas derivados del estrés

    Desde Psynthesis Psicología somos psicólogos especialistas para el estrés en Madrid.
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    Cuando la respuesta de estrés no es adaptativa, puede causar diferentes problemas. Éstos incluyen desde ansiedaddepresión, disfunciones sexuales, trastornos de estrés postraumático y brotes psicóticos; hasta cansancio, predisposición a accidentes, temblores, explosiones emocionales incontroladas, disminución en el rendimiento, trastornos del sueño (no dormir lo suficiente), trastornos cardiovasculares, dolor de cabeza, asma, etc… que incluso pueden requerir atención médica especializada.

    ¿Quieres que trabajemos juntos para superar tus problemas de estrés?

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    Tratamiento del estrés en el barrio Retiro de Madrid

    En la actualidad, la sociedad todavía no es consciente de la gravedad de la ansiedad patológica. Las rutinas en las que nos movemos día a día hacen que no dediquemos mucho tiempo a nuestro espacio personal, familiar o de ocio; y, cada día, es más común que aparezcan síntomas como los que hemos definido. Por esto, dedicar un poco de tiempo al cuidado de nuestra salud psicológica reduciría de manera efectiva la sintomatología ansiosa y la prevalencia de estos trastornos.
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    En nuestro equipo, contamos con psicólogos altamente capacitados y comprometidos en ayudarte a enfrentar y superar las tensiones de la vida diaria. Entendemos que el estrés puede afectar negativamente la salud mental y emocional, y estamos aquí para proporcionar el apoyo necesario. Utilizamos enfoques basados en la evidencia y técnicas personalizadas para ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva. Nuestra misión es brindarte herramientas prácticas y estrategias para mejorar tu bienestar emocional.

    Como centro de psicología especializado en el tratamiento y control del estrés, nuestro programa de intervención se aplica en dos fases.

    En primer lugar, instauramos los cambios adecuados y adaptados en la vida del paciente:

    • Higiene del sueño.
    • Alimentación adecuada y actividad física.

    Y, en segundo lugar, ayudamos a los pacientes a desarrollar las habilidades de afrontamiento necesarias para combatir aquellas situaciones y demandas que hacen que el estrés se mantenga a lo largo del tiempo. Para ello, trabajamos:

    • Técnicas de relajación muscular y respiración profunda.
    • Administración de tiempo.
    • Habilidades sociales.
    • Asertividad.
    • Resolución de problemas y toma de decisiones.
    • Modificación de conductas.
    • Reorganización cognitiva.
    • Técnicas de autocontrol.
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    En nuestra práctica psicológica,brindamos un tratamiento integral para el control del estrés, reconociendo su impacto significativo en la salud mental. Nuestro enfoque terapéutico se basa en una combinación de técnicas respaldadas por la investigación y una comprensión profunda de las causas subyacentes del estrés. Trabajamos en colaboración con el paciente para identificar y abordar los desencadenantes específicos, utilizando terapias cognitivo-conductuales y enfoques de gestión emocional.

    A lo largo del proceso terapéutico, proporcionamos herramientas prácticas y estrategias personalizadas para que se puedan afrontar las situaciones estresantes de manera efectiva. Fomentamos el autoconocimiento, promoviendo cambios positivos en los patrones de pensamiento y comportamiento. Además, enseñamos técnicas de relajación y las herramientas necesarias para fortalecer tu capacidad de afrontamiento. 

    La psicoterapia, siempre la mejor opción

    Es posible que con el uso de unas técnicas baste para poder gestionar el estrés en momentos puntuales. No obstante, hay veces que esto no es suficiente y es necesario acudir a un profesional.

    La psicoterapia no sólo nos va a proporcionar las herramientas necesarias; también es un tratamiento para el estrés que nos ayuda a contemplar las causas subyacentes. Nos permite ampliar el foco, a ver las cosas desde una nueva perspectiva, a relajarnos y a mejorar nuestras habilidades para afrontar y resolver nuestros problemas.

    ¿Por qué elegir a nuestros Psicólogos especialistas en estrés?

    Nuestro equipo puede proporcionale: trato personal, eficacia de nuestros tratamientos, atención exclusiva y tratamientos personalizados, amplia experiencia y formación continuada, eficacia científica en nuestros tratamientos, terapias presenciales y online.

    ¡Puedes escribirnos!








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      Realiza nuestro cuestionario ONLINE para saber si tienes estrés

      ¿Quieres saber si tienes estrés?

      Este breve cuestionario te ayudará a evaluar tus niveles de estrés. Por favor, lee cada pregunta cuidadosamente y selecciona la respuesta que mejor describe tu experiencia actual. Recuerda que tus respuestas son confidenciales y personales y solo son una interpretación general y para nada reemplazan la evaluación de un profesional. Si tienes preocupaciones acerca de tu estrés, llámanos para una evaluación más precisa y un plan de tratamiento adecuado.

      Instrucciones

      • Selecciona una opción de respuesta para cada pregunta.

      • Elige la respuesta que mejor se ajuste a tu situación actual.

      • No hay respuestas correctas o incorrectas; simplemente elige la opción que más se aproxime a tu experiencia personal.

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