Terapia para Trastornos Psicosomáticos
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Soy consciente de que la mayoría de nosotros no estamos familiarizados con el término de “trastornos psicosomáticos”. Sin embargo, estoy segura de que entiendes a lo que me refiero cuando te digo que todo lo que afecta a nuestra mente también impacta en nuestro cuerpo, y viceversa.
Pues, precisamente, de esto se encarga la intervención de los trastornos psicosomáticos o, si lo prefieres, la Psicología de la Salud. Esta área de la psicología tiene que objetivo abordar todo ese malestar psicológico e interpersonal que se manifiesta en forma de síntomas físicos para los que ya antes, incluso, has buscado ayuda médica.
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¿Mis síntomas son reales?
Cuando una persona presenta un trastorno psicosomático, acude con síntomas reales como dolor, dificultad para respirar, diarrea, dolores de cabeza, entre otros. Estos síntomas son completamente reales; no son imaginados ni fingidos. Sin embargo, muchas veces, tras varias consultas médicas, no se logra identificar una causa orgánica que los explique.
En otras ocasiones, puedes tener una enfermedad diagnosticada que, bajo condiciones de estrés, empeora o agrava los síntomas físicos ¿Te suena?
Lo que te sucede no es solo físico, también tiene una raíz emocional. Todos enfrentamos situaciones que pueden ser emocionalmente impactantes. Generalmente, somos capaces de integrarlas y seguir adelante. Pero cuando no logramos procesarlas adecuadamente, la mente utiliza mecanismos de defensa como la disociación y la somatización.
Disociación
La disociación consiste en que la mente desconecta parcial o totalmente de ciertos pensamientos, emociones o sensaciones para protegerse de experiencias dolorosas o traumáticas que resultan difíciles de afrontar.
Somatización
La somatización, por su parte, es el proceso mediante el cual las emociones o conflictos psicológicos se expresan a través de síntomas físicos. Cuando el malestar emocional no se puede expresar o procesar conscientemente, el cuerpo lo manifiesta mediante dolores, molestias o alteraciones físicas que no tienen una causa médica aparente.
La psicoterapia, siempre la mejor opción
Es posible que con el uso de unas técnicas baste para poder gestionar los trastornos psicosomáticos en momentos puntuales. No obstante, hay veces que esto no es suficiente y es necesario acudir a un profesional.
La psicoterapia no sólo nos va a proporcionar las herramientas necesarias; también es un tratamiento para los trastornos psicosomáticos que nos ayuda a contemplar las causas subyacentes. Nos permite ampliar el foco, a ver las cosas desde una nueva perspectiva, a relajarnos y a mejorar nuestras habilidades para afrontar y resolver nuestros problemas.
Como sabes, el estrés es una respuesta natural de nuestro organismo que nos permite adaptarnos a los cambios del entorno. En pequeñas dosis, puede ser útil: nos activa, nos prepara y nos mantiene alerta. Pero cuando el estrés es excesivo o se prolonga en el tiempo, y no logramos adaptarnos adecuadamente, el cuerpo empieza a manifestar síntomas físicos reales, aunque no siempre haya una causa médica evidente.
Existen dos sistemas principales que se activan frente al estrés:
1. El eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, que libera cortisol, la hormona del estrés.
2. El sistema nervioso simpático, que libera adrenalina y noradrenalina (catecolaminas), responsables de reacciones como el aumento del ritmo cardíaco o la tensión muscular.
Estos sistemas están diseñados para ayudarnos en momentos puntuales de tensión. Sin embargo, cuando se mantienen activos de forma continua, pueden empezar a interferir en funciones básicas del cuerpo, como el sueño, la digestión, el sistema inmunológico y, especialmente, el control de la inflamación.
En situaciones de estrés persistente, el cerebro (específicamente el hipotálamo) libera una sustancia llamada CRF (factor liberador de corticotropina), que desencadena una cadena de respuestas hormonales que terminan elevando los niveles de cortisol. Con el tiempo, esta exposición constante al cortisol hace que las células que deberían apagar la inflamación dejan de hacerlo, y esta se mantiene activa, generando malestar físico y favoreciendo el desarrollo de diferentes trastornos.
Cuando el cuerpo está sometido a estrés crónico, puede comenzar a expresar emocionalmente lo que no se ha gestionado a nivel psicológico. Es lo que conocemos como trastornos psicosomáticos: condiciones donde el malestar emocional se manifiesta a través de síntomas físicos reales, como dolores persistentes, problemas digestivos, fatiga crónica o alteraciones cutáneas.
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¿Cómo trabajamos los problemas psicosomáticos?
Te ofrecemos herramientas y apoyo profesional para manejar el estrés, el trauma y las dificultades emocionales que afectan tu bienestar integral:
- Identificar el origen emocional de tus síntomas físicos. Muchos malestares persistentes no tienen una causa médica clara, pero sí una base emocional. Te ayudamos a descubrirla y comprenderla.
- Reducir y gestionar el estrés crónico. Aprenderás a detectar las señales del estrés antes de que afecten tu cuerpo, y técnicas efectivas para regularlo.
- Tratar síntomas como dolor, fatiga o problemas digestivos desde un enfoque integrador. Aplicamos intervenciones psicológicas basadas en evidencia para aliviar síntomas psicosomáticos y mejorar tu calidad de vida.
- Acompañarte en un proceso de autoconocimiento y autocuidado. Te ofrecemos un espacio seguro para explorar lo que tu cuerpo intenta decirte, y herramientas para escucharlo sin que se convierta en sufrimiento.
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