Es importante entender los tipos de traumas que ciertos sucesos dejan en nosotros, por lo que debemos explorar, cómo estas impresiones fuertes impactan el inconsciente. Y es que las vivencias altamente angustiantes desbordan nuestros mecanismos naturales de afrontamiento, generando daños que deterioran significativamente la calidad de vida de cualquier persona.
Ante un suceso abrumador, el cerebro intenta desconectarse para sobrevivir, ya que percibe que el peligro aún se mantiene presente, aunque el evento haya terminado. Por ello, esta reacción defensiva nos invita a explorar los diferentes tipos de traumas psicológicos, sobre su origen y sus graves consecuencias.
¿Qué es el trauma psicológico?
Un trauma es un fuerte impacto emocional o un choque que provoca un perjuicio persistente en la esfera inconsciente, luego de experimentar un evento aterrador. Estas situaciones desafiantes pueden generar desórdenes significativos que se manifiestan tanto a nivel físico como en el plano psíquico, afectando el bienestar general.
Es fundamental clasificar los traumas para conocer la raíz de su origen, generalmente se dividen en dos grandes bloques que facilitan su estudio y comprensión. El primer grupo se organiza según la gravedad de la experiencia vivida, mientras que el segundo se enfoca en la naturaleza específica.
Tipos de traumas o clasificación
Trauma según el suceso desencadenante
Esta forma de catalogar estas vivencias se centra directamente en el tipo de suceso específico que desencadenó el impacto emocional en la persona. En este conjunto podemos incluir diversas experiencias que, aunque distintas, generan una respuesta de choque y de desbordamiento en nuestra mente, por ejemplo, las siguientes situaciones:
- Experimentar situaciones de abuso sexual o padecer episodios de maltrato físico o psicológico.
- Sufrir traumas ocurridos durante la niñez o enfrentar sucesos que implican una extrema violencia.
- Atravesar duelos complicados, ser parte de accidentes graves o vivir desastres naturales inesperados.
Traumas según la gravedad del evento
Dentro de esta clasificación encontramos el trauma agudo, el cual representa la respuesta inmediata a un único acontecimiento traumático que irrumpe en nuestra vida. Por otro lado, existe el trauma crónico, que la persona padece tras eventos estresantes que son reiterados y se extienden a lo largo del tiempo provocando un malestar significativo.
Para finalizar, si sientes que estas experiencias te están causando un sufrimiento significativo te animamos de corazón a dar el primer paso. Recuerda que buscar apoyo es un acto de valentía y un camino hacia la recuperación total, puedes encontrar ayuda especializada en terapia del trauma.
Si crees que puedes necesitar ayuda, en Psynthesis Psicología estamos a tu disposición.
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